El órgano más extenso de nuestro cuerpo es la piel y se renueva constantemente, en cilcos de aproximadamente 28 días. Con la edad estos ciclos se ralentizan. La genética determina el 25-30% de su estado de salud, y el resto viene determinado por el exposoma. El término exposoma lo conocemos desde hace poco, de forma simplificada, podemos definir el exposoma como el conjunto de factores ambientales y de exposición a los que estamos expuestos, desde el momento del nacimiento. Es por ello que para tener ua piel espléndida debes cuidarla y mimarla. A continuación os contamos 5 cosas que debes evitar para tratar tu piel con cariño:
Estrés: cuando estamos en una situación de estrés, nuestro cuerpo produce niveles elevados de cortisol. Estos niveles elevados de cortisol desestabiliza lla barrera protectora e la piel, la cicatrización se realiza de forma más lenta, favorecen procesos inflamatorios haciendo que enfermedades como dermatitis, psoriasis y acné se agraven, y además causa envejecimiento.
Alcohol: el consumo de alcohol provoca envejecimiento prematuro. Los efectos más destacados son la deshidratación, aparición de poros dilatados, flacidez y manchas.
Tabaco: el consumo de tabaco hace que disminuya los fibroblastos, el sostén, y por tanto la producción de colágeno, produciendo una piel deshidratada con aspecto áspero, piel engrosada, y junto la poca oxigenación de las células aparece un cutis con aspecto grisáceo y apagado.
Sol: la radiación solar inhibe la producción natural de colágeno. Por tanto perdemos firmeza y elasticidad, produciento arrugas más o menos profundas. Además las exposiciones solares sin protección dan lugar a manchas, y además pueden alterar el sistema inmunitario. Por eso y mucho más, es recomendable un buen uso del protector solar durante todo el año.
Higiene facial deficitaria: si no se realiza correctamente la limpieza no se eliminan bien las impurezas que se depositan en el rostro a lo largo del día, como el sebo, la contaminación, restos de maquillaje, polvo... Al no eliminar bien estas impurezas los poros se obstruyen y puede favorecer la aparición de espinillas y acné, y además la piel no puede realizar correctamente el intercambio celular. Es por ello que la limpieza nocturna es muy importante para tener un aspecto luminoso y de buena cara.
